体考应该选轻便，鞋底相对比较薄，而且是软底的鞋。这种鞋很多，大多数的跑步鞋都能满足，也不用买太贵的，买一双适合自己的就好。

每年的体育考试，800或者是1000米，除了个人的锻炼效果，跑鞋也起到一定作用。买到一双适合的跑鞋，日常生活中也能穿。

如果只是为了应付体测考试，对体测成绩没有高追求，那么普通的休闲鞋就可以，也就一两百的价格。

如果想更好地应对体测考试，比较在意体测成绩，想跑得更快一点，那么选择专业慢跑鞋或竞速鞋会更好。

慢跑鞋的优点在于保护作用比较好，可为跑者提供良好的缓震性能和支撑性能，既能通勤，又特别适合日常跑步锻炼，可谓一举三得。

选择鞋子的要点：

第一，要穿轻量的、跑起来更轻松；第二，鞋底反馈要好；第三、包裹好稳定性强，弯道不至于减速太多；第四一定要透气好，跑步舒适不闷脚，重要是保持脚干燥，一定程度减少水泡；第五抓地力要强，让你能发力充分，效率更高。体考跑鞋按照这五个标准来买，就不会出错。

不能穿的鞋子：

1、不穿新鞋

体育考试当天穿新鞋是大忌，每年体育考试都会用学生特意准备一双新鞋，平时不穿，就等着体育考试当天穿。殊不知，鞋和人也需要一定时间的磨合，通过磨合人可以适应鞋的软度、松紧度、摩擦等等。最好适应时间在一周以上。

2、不要气垫鞋

有很多同学有这种想法，穿气垫鞋能跳的更远。这完全是错误的，从力学角度讲，气垫鞋不仅不会让人跳的更远，反而会更近，跑步也是一样。气垫鞋穿起来很舒服，但是在考试场上属于中考不中用型的，平时穿穿还可以，考试千万不能穿。

3、不要篮球鞋、不要足球鞋

篮球鞋穿起来也很舒适，但很笨重，不适合跑步。还要同学喜欢穿小碎丁的足球鞋，在跑道上跑起来也会打滑，所以体育考试时这类鞋也不能用。

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文章来源：天狐定制

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