1. 黑枸杞的味道是甘甜的，性质平和。它具有多种功效，包括增强免疫力、抗疲劳、补肾益精、生津止渴、改善血液循环和睡眠，以及养肝明目。

2. 黑枸杞含有丰富的营养成分，如蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等，特别是天然原花青素，其含量在天然野生植物中最高。

3. 食用黑枸杞的方法多样，最常见的方式是直接用热水冲泡。通常取5到10克黑枸杞放入茶杯，用沸水冲泡，杯中的汤汁会变成紫黑色，这是因为黑枸杞中的花青素溶解出来。饮用后，应将泡软的黑枸杞子也吃掉，以便更好地吸收其营养成分。

4. 尽管黑枸杞对人体具有显著的滋补作用，能够增强体力和免疫力，但需要一定时间连续服用才能显现效果。每天的建议食用量不宜超过10到15克，且长期坚持使用效果更佳。然而，患有高血压、炎症、腹泻等疾病的人应避免食用黑枸杞，以防对健康产生不利影响。

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文章来源：天狐定制

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