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50米的成绩要多少秒

作者：职业培训 时间： 2025-01-04 14:03:25 阅读：101

1. 根据中国教育部《国家学生体质健康标准》，不同年级的50米跑步及格成绩有具体规定。

2. 一年级男生的50米及格成绩为12.60秒，女生为13.80秒；二年级男生为12.00秒，女生为12.80秒；三年级男生为11.50秒，女生为12.00秒。

3. 四年级男生为11.10秒，女生为11.50秒；五年级男生为10.80秒，女生为11.10秒；六年级男生为10.20秒，女生为11.00秒。

4. 50米跑步注重爆发力，关键在于抬腿、摆臂和蹬地的协调。许多人通过练习这三项技能可以显著提高成绩。

5. 摆臂时应是大臂带动小臂，手在摆动过程中不应用力。

6. 对于体力较弱者，建议先通过快走和慢跑来提高体力，通常两周后可以开始正常训练。

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文章来源：天狐定制

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