中学生体育达标标准设定了一系列具体指标，旨在全面评估学生的身体素质。这些指标涵盖了多个方面，如肺活量、体重指数、跑步速度、跳跃能力、力量和柔韧性等。

在肺活量和体重指数方面，优秀等级的学生需要达到69分和80分，而不及格的学生则分别需要达到39分和99分。跑步速度方面，优秀等级要求800米成绩在3分25秒以内，而不及格的学生则需要超过4分46秒。

跳跃能力方面，优秀等级的学生需要达到7.6米的立定跳远成绩，而不及格的学生则需要低于3.6米。力量方面，优秀等级的学生需要在握力体重指数测试中达到18.6分，不及格的学生则需要低于1.36分。

此外，中学生还需要完成一系列体能测试，如仰卧起坐、坐位体前屈、跳绳、篮球运球、足球运球和排球垫球等。在这些测试中，优秀等级的学生需要表现出色，而不及格的学生则需要尽力达到及格标准。

总体来说，这些体育达标标准为中学生提供了明确的体能提升目标，同时也为教师和家长提供了评估学生体能状况的重要依据。

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文章来源：天狐定制

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