10公里是10千米。

公里是指一种常用的长度计量单位，是千米的俗称，缩写为km，1公里=1000米，10km=10千米=10公里。千米和公里通常是用于衡量两地之间的距离，公里是中国对千米的通俗、广泛应用的叫法，一般是用于现实生活当中。

两个长度单位的本质是一样的，一个是在书本上描述喜欢用千米表示长度，比如京珠高速是几千千米，而我们日常生活中的叫法就喜欢用公里表示长度，比较从广州到深圳是几百公里，其实最终表达的意思都是一样的。

跑步10公里的成绩等级

10公里是跑者最喜欢的跑步距离之一。它兼具耐力与速度的要求，能够在10公里项目上取得好成绩的跑者，往往在半马、全马等更长距离上也会有好的表现。《2023中国田径协会路跑管理文件汇编》中对大众跑者的10公里成绩等级列出了对应的等级标准，以39岁以下年龄组为例，男子跑到37到38分钟就属于大众精英级选手，女子达到这一标准的成绩则在47到48分钟。

对于大多数普通跑者来说，10公里成绩的初期目标通常是跑进1个小时，要达成这个目标，积累一定的跑量就可以实现。想要有效的提升自己的10公里成绩，就需要进行科学的训练方法，持之以恒的锻炼下去。

以上内容参考：中国田径协会官方网站-收藏！《中国田径协会路跑管理文件汇编》

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文章来源：天狐定制

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