比赛规程详细指出，小学男生的起跳高度一般设定为90厘米，女生则为80厘米。每次的高度提升幅度为3厘米。这种逐步增加高度的方式有助于提升运动员的自信心，为他们完成更高难度的跳跃打下坚实的心理基础。

跳高是一项需要细致准备的运动，准备工作至关重要。运动员必须确保每一个细节都得到妥善处理。这包括热身、技术训练、心理调适等环节。只有当每一个步骤都做到位，才能在比赛中发挥出最佳水平。

从90厘米或80厘米起跳，是跳高训练的基础。这一高度对于初学者来说，既是挑战也是机遇。通过逐步提高高度，运动员可以不断突破自我，实现跳跃能力的提升。在这样的过程中，运动员不仅能够增强身体素质，还能够培养坚韧不拔的精神品质。

值得注意的是，跳高训练不仅仅是身体上的挑战，心理上的准备同样重要。运动员需要在每一次跳跃中保持冷静，专注于技术动作，这样才能克服心理障碍，成功完成每一次跳跃。

因此，对于正在学习跳高的小朋友们来说，从90厘米或80厘米开始跳是一个明智的选择。通过循序渐进地提升高度，不仅能够逐步增强跳跃能力，还能够培养良好的心理素质。每位运动员都应该珍惜每一次跳跃的机会，努力提升自我，为实现更高的目标而不懈努力。

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文章来源：天狐定制

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