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茶叶蛋含钠比水煮蛋高多少

作者：职业培训 时间： 2025-01-26 07:56:07 阅读：216

1. 每100克茶叶蛋的钠含量约为1200毫克。

2. 茶叶蛋的热量与普通的水煮蛋相当，每100克大约为150大卡。

3. 制作茶叶蛋时通常不会添加大量油脂，因此其热量适中，适合减肥者适量食用。

4. 每100克茶叶蛋含有胆固醇372毫克和钠盐1200毫克，这些成分的含量较高。

5. 长期过量食用高胆固醇和高钠盐的茶叶蛋可能对健康不利。

6. 因此，不管是日常生活中还是减肥期间，都应该适量食用茶叶蛋。

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