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消防员5*25米折返跑不负重一般用时多少

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 19:49:32 阅读：558

消防员5*25米折返跑不负重一般用时18秒。

5x25米的折返跑，主要要求三个方面的素质。绝力对的爆发，无氧运动的耐受能力，整个运动过程当中的节奏把控。

折返跑：一般是两步转身，转身前速度要有稍微降低，降低速度过程中降低重心，而且背身过折返线。

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