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篮球场见线折返跑是怎么个跑法

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 16:16:38 阅读：506

1. 篮球场上的折返跑是一种特定的训练方式，要求运动员从进攻方的端线出发，跑到罚分线，然后迅速返回至防守方的端线。

2. 完成第一次折返后，运动员需要再次从防守方的端线出发，跑到球场半场的争球线，接着快速回到防守方的端线。

3. 紧接着，运动员从防守方的端线出发，跑到进攻方的罚分线，再回到进攻方的端线。

4. 在每次到达指定位置后，运动员必须立即停下并蹲下触摸地面，同时捡起物品，这样才算完成一次动作。

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