1. 情绪是指人在进行某种活动时所体验到的激动的心理状态，或者是不愉快的情感；情感则是对外界刺激的肯定或否定反应，例如喜欢、愤怒、悲伤、恐惧、爱慕和厌恶等。这些词语描述了人的情感体验，而情感本身是只有人类才具备的高级心理活动。

2. 情绪的特点是反应强烈，其外在表现易于察觉；相对而言，情感的反应较为深沉，外在表现不那么明显。

3. 每个人都会经历情绪波动，但往往难以克服的是自己的情绪。正如一句名言所述：“人生最大的敌人是自己。” 这句话强调了自我控制的重要性。

4. 情感的生成受到情绪的影响，而情绪的变化又受到情感的调控。这说明情绪和情感之间存在着相互影响的关系。

5. 培养一种健康、积极的心态是至关重要的。面对生活的各种挑战，无论是挫折、困难、打击还是灾难，都能够坦然接受并适应。拥有这样的心态，人们能够随遇而安，更加从容地面对人生的起伏。

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文章来源：天狐定制

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