刚上初中适应方法如下：

一、学会管理时间

不论是为了应对增加的学科，还是为了更有效率的学习，学会管理时间都是必要的。合理的规划时间，在相同时间里，有质量的完成学习任务，不仅能提升效率，也能保证自己的休息时间。

二、养成提前预习和巩固的学习习惯

上课前预习、下课后复习的学习习惯，不论你是在哪个学习阶段都是非常重要的.。没有问题和思考的课堂，会很容易走神，课前预习和听课效率息息相关。另外，课后的复习与知识点的遗忘也密切关联。好的学习习惯会让孩子受益终生。

另外在中学阶段，学生的大部分知识和能力都是在课堂学习中学到和培养起来的。因此，我们要想提高学习效率，就必须认真对待上课并学会如何听课。

三、学会制定学习目标

学习要有计划性，制定了学习目标，才能有前进的动力、追赶的方向。同时，这也有利于在学习中查漏补缺，合理的分配各科学习时间。

四、家长需要主动体察关心孩子

家庭的重要性不言而喻，当孩子们在学习、心理出现问题时，父母的关心开导会缓解孩子们的焦虑。因此每一位爸爸妈妈都需要主动去走近孩子，帮助他们走出困境。

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文章来源：天狐定制

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