1. 篮球半场来回运球上篮规则：考生从半场左边开始，进行带球射篮或上篮，如果投中，则捡球带球到半场右边，重复上述动作，直到回到左边。整个过程中，考生不能走步或双带，共有两次机会。对于男生来说，这项挑战的难度相当大，即便是像科比这样的篮球巨星，也会感到压力巨大。

2. 足球25米绕竿运球规则：考生从起点开始，进行5米的助跑，随后在两米距离内绕过10根竿子，直至到达终点。计时是从考生开始助跑到他和球都到达终点的时间。对于男生来说，理想的成绩是8秒120、14秒100，考生有两次机会。这项挑战相对可行，因为像梅西和C罗这样的顶级球员只需要4秒，而朗尼则需要6秒。

3. 建议考生如果实在无法达到上述项目的标准，可以考虑选择练习仰卧起坐或三级蛙跳，这两项相对简单。除非考生已经选择了其他项目作为择考项目，如果选择了25米绕竿运球和实心球，那么情况还好。

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文章来源：天狐定制

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