指导运动训练实践的训练原则如下：

运动训练原则包括超负荷原则、逐步升级原则、反复性原则等。

超负荷原则：在体育运动训练中必须使肌肉接受超过平时负荷的训练刺激，以此来激活肌肉生长和适应性变化，提高运动水平。

逐步升级原则：体育运动训练要逐渐提高运动强度、情境难度或运动量，以达到适应性增长。

反复性原则：反复练习同一运动任务，不断调整练习方式，提高训练效果，保持训练状态。

针对性原则：训练目标要明确，根据运动员个人特点、器材和场地等条件来安排训练内容和方法，以最大程度发挥训练效果。

综合性原则：体育运动训练应综合运用身体机能各方面训练、心理训练、技术训练和战术训练等方法，以全方位发展运动员各项能力。

可逆性原则：体育运动训练强调训练后恢复，合理安排训练周期和休息时间，避免过度训练或损伤。

个体差异原则：因为运动员各自必须根据自身的身体状况、性格特点和训练背景等个体差异量身定制训练计划，以达到最佳训练效果。

理论知识：包括体育基础理论、运动生理学、心理学等方面的知识，了解体育运动的基础理论，为实际运动训练提供理论指导。

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文章来源：天狐定制

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