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青少年每天怎么安排睡眠时间，才能劳逸结合呢

作者：职业培训 时间： 2025-01-28 04:39:09 阅读：939

你好！

晚上至少要保持10个小时的睡眠时间，中午，13点到14点可以自己考虑是睡半个小时

还是一个小时。

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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文章来源：天狐定制

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