欢迎来到本站，喜欢请收藏
当前位置：首页职业培训

排球隔网定向垫球怎么练

作者：职业培训 时间： 2025-01-13 13:55:12 阅读：706

1、先练习自垫球，高度不小于1m~1.5m，500个；（数目只是简单的数，要求是中间不掉球，只是把这个能力量化了，胳膊很酸）

2、对墙垫球，离墙2m远，对墙垫球，练到胳膊对球发力有感觉（这比自垫球轻松哦）；

3、一高一低垫球，先是1.5m内高度，再来5m以上高度，两个交替，练熟了，再进行下一步（这一步就像玩似的）；

4、坚持吧，少年，知道篮球架吗？对着篮球板的某一个角区域，垫球（比较难，学习控制球，最好自己左右移动两步垫球）

这一系列你都练熟了，肯定没问题，同时，你的排球技术也上了一个阶层，你已经不是原来的你了！

现在有个最大的问题，你要问问自己：有信心和决心坚持练下来吗？

还有简单的联系方式，知道考试内容，没日没夜的练就行了

标签：

本文地址： http://www.goggeous.com/20250102/1/1118592

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

上一篇：天津市红桥区复兴中学怎么样
下一篇：排球怎么垫球不会乱飞
猜你喜欢
猜你喜欢
  • 最新动态
  • 热点阅读
  • 猜你喜欢
下五篇
热门标签

网站首页 ·

本站转载作品版权归原作者及来源网站所有，原创内容作品版权归作者所有，任何内容转载、商业用途等均须联系原作者并注明来源。

鲁ICP备2024081150号-3 相关侵权、举报、投诉及建议等，请发E-mail：admin@qq.com