日本超人气料理女神高木惠美著作《厉害了，我的厨房！》这本书就分享了关于如何找到驱动力的方式！

①其实想做的事情可大可小，可以是微不足道的小事，也可以是伟大的梦想。将这些事情在心中大致描绘出来，便是改变行为的契机所在！

②从仪式感入手，比如做菜时紧紧系上自己心爱的围裙，或者用可爱的皮筋紧紧扎起自己的头发！这时心里就会有干劲！

③用植物装点厨房。即使只是在厨房里简简单单的放上一盆观叶植物，也能让心情变得平静。

④用烹饪物品提高自己做菜的兴趣。在选择烹饪物品时，也要注重实用性，切不可单纯因为它可爱就选它！

④摆放自己喜欢的音乐。你可以开大音量听管弦乐，也可以哼唱你最喜欢歌手的曲子，选什么样的曲子由你当时的心情而定。

⑤尽情的嗅嗅菜香。平时没有对做菜没有特别想法的人一定要试着嗅嗅手中的食材或者调料味的香味。怡人的香味会刺激并激活你的大脑。比如香草的清香、酱油的酱香味、牛蒡的泥土清香、融化黄油的香味……闻着这些香味你的心中会涌起更多欢欣！

⑥怎么也做不好的时候就去休息。遇到这样的时候就给自己放假，第二天再战！

⑦给自己一点嘉奖。做完这件事后就给自己倒上一杯啤酒，或者吃一块自己喜欢的巧克力，……如果能设定一些自己喜欢的奖励项目犒赏自己，就能充分享受到做完事情后的成就感和充实感，使其最终转化成为一种幸福感！

⑧重视烹饪节目。做菜时假装自己在拍摄烹饪节目，“在这里加点儿甜料酒”、“接下来开始煮菠菜”，如果一个人一边说这些步骤一边做菜的话，就会让脑子清醒、条理清楚，还能使做菜的过程非常顺畅！

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文章来源：天狐定制

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