中考适合吃的早餐有牛奶、鸡蛋、橙子、油条等。

1、牛奶

考试的时候可以喝上一杯牛奶，因为牛奶当中富含非常丰富的蛋白质，所以中考早餐喝杯牛奶非常地适合。

2、鸡蛋

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和卵磷脂，营养非常的丰富，因此在考试当天早上吃一个鸡蛋还是不错的。

3、橙子

中考的时候早餐要吃一些水果，而橙子酸酸甜甜口感非常好，同时橙子里面含有非常多的维生素C，所以中考就可以在早餐上吃点橙子。

4、油条

中考的时候早餐可以吃油条，并且考试当天将油条和鸡蛋凑在一起就是一个0分的意思，也是一种祝福。

中考注意事项：

1、考中考前需要的物品需提前准备好，考前一晚再检查一遍。身份证和准考证两证不齐不能进入考场。

2、中考考试期间要吃清淡易消化的食物，不能吃油炸辛辣的食物，少吃或不吃水果。

3、中考期间选择自己爱吃的食物，尽量满足自己的口味，熟悉的口味可使心情愉悦。食物多样化，别吃太饱。

4、天气炎热，可结合自身情况少量饮水，饮完水后拧紧瓶盖。

5、中考考前提前“踩点”期，提前1小时到达考点。确认考场与考位位置，注意洗手间、医务室位置等。

以上内容参考：百度百科‐鸡蛋

以上内容参考：百度百科‐牛奶

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文章来源：天狐定制

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