初三累的程度主要体现在以下几方面：

1、学业负担重：初三的学业负担明显加重，课程数量增加，学习难度也相应提高。学生们需要掌握更多的知识和技能，同时还要面对各种考试和评估，这使得他们的学习压力倍增。

2、考试压力大：初三面临着中考的挑战，这使得学生们在考试前会感到很大的压力。他们需要在这个重要的考试中取得好成绩，才能进入心仪的高中，这使得他们在学习和考试中更加努力和紧张。

3、心理压力大：初三的学生们正处于青春期，他们面临着生理和心理的变化，同时也面临着来自社会和家庭的压力。这些因素会给他们带来一定的心理压力，导致他们出现焦虑、紧张、抑郁等情绪问题。

4、身体疲劳：初三的学习生活繁忙，学生们需要长时间坐在课桌前学习，这会导致他们的身体疲劳。长时间的疲劳和缺乏休息会影响他们的注意力和学习效率。

缓解初三累的办法：

1、合理安排时间：初三的时间非常紧张，但也要学会合理安排时间。要保证充足的睡眠和休息时间，每天要有一定的放松和娱乐时间，这样才能保持精力和学习效率。

2、制定学习计划：要根据自己的实际情况，制定合理的学习计划。要明确每天的学习任务和目标，合理安排时间和科目顺序，避免浪费时间和产生压力。

3、坚持锻炼身体：身体是学习的本钱，坚持锻炼身体可以增强体质和免疫力，缓解学习压力。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、跳绳、游泳等。

4、寻求帮助和支持：初三的学习压力大，要学会寻求帮助和支持。可以和老师、同学、家长沟通交流，寻求帮助和建议，也可以寻求心理咨询师的帮助，缓解心理压力。

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文章来源：天狐定制

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