01精神面貌上的准备：孩子因为不能适应这种变化，在开学后很长一段时间里，上课犯困、走神、注意力不集中，状态不佳，需要花很长一段时间去适应学校规律的生活。

第一，调整孩子的饮食习惯，减少孩子吃零食的频率，家庭饮食也要回归一日三餐的规律。

第二，提前执行孩子在学校期间的作息时间。

第三，适当增加运动，把孩子从电子屏幕中解放出来。

做好这些准备可以有效帮助孩子告别懒散，让他在开学后作息能无障碍衔接，以最饱满的精神状态去迎接新学期。

02作业查缺补漏，增加开学的信心,作业虽然能看出孩子的学习态度，但是像寒假这样的长假，作业完成情况不乐观也能理解。寒假里的春节，热热闹闹的过年气氛，有的家长不忍心催孩子写作业，对孩子的拖延睁一只眼、闭一只眼。但是到了假期最后一周，父母就有必要主动了解孩子作业的完成情况，和孩子一起，把各科作业重新梳理一遍，按照重要程度排序。

并且提醒孩子：“如果今天你还不开始，你的作业就会像滚雪球一样越滚越大。”在这个过程中，我们要保证孩子有个不被打扰的学习环境，减少娱乐活动，避免外界的刺激而分心。尤其是孩子的书桌，尽量干净整洁，除了文具和书籍外，不应摆放其他物品。孩子做作业时，多鼓励、少批评，实在做不完的作业就算了，开学的时候和孩子一起与老师解释，尽量让孩子没有负担地开学。这样做的目的，不是为了提高孩子的学习成绩，而是增加他开学的信心。每到开学，全国各地有很多孩子因为作业没完成在开学前一天挑灯夜战、奋笔疾书，边哭边补作业的孩子不在少数。

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文章来源：天狐定制

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