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体育考试的前几天和体育考试那天要注意什么

作者：职业培训 时间： 2025-01-13 10:08:10 阅读：340

之前做适当的运动，不要做到自己觉得难受，一般般的感觉就好.

考前1.5小时这样吃点东西，7分饱就OK.考前45分钟喝点葡萄糖水（过浓会引起不良反应）...据说这有用...穿钉鞋...跑前15分钟慢跑下300M就好了吧，休息10分钟。等待上跑道了咯。穿的衣服尽量宽松、轻。

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