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为什么拉完单杠早上起来的虚高会立马消失

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 20:47:54 阅读：646

拉单杠主要是用来锻炼背阔肌和二头肌，以及增强身体的协调性和力量。人体自重的牵引作用可以拉开脊柱，而且在单杠上悬挂的时间取决于个人的体能和训练水平。

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