首先,你连分都不给,问题又这么多,但我秉着仁道的观念告诉你,希望你也能秉着仁道的观念给点分。
必考项目:250只能跑到46秒确实太慢。有一个好方法:每天放学跑4圈步。第一圈和第三圈快跑,越快越好。二四圈慢跑。这就是变速跑。中间肯定很难受,但一定要坚持,因为这个运动很有效果。我原本200米只能跑29秒(我是男的),一个月这样训练后跑了27.2,这也是我中考成绩。你现在训练还有时间,慢慢来,31都没问题。
选项:根据你的情况,我建议选仰卧起坐。这是很好拿分的项目。40几个到50个最多2个月就没问题。篮球的确有可能会取消,因为今年(09)选篮球很多,而且大部分满分,没差距。跳绳和实心球就不要选了,离满分差距较大。跳远也可以,10厘米2个月就行。
我是09年中考的。
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文章来源:天狐定制
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