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初中中考体育怎样在短时间内练成

作者：职业培训 时间： 2025-01-13 07:27:52 阅读：693

虽然我不知道你哪的，但我6月刚中考完。

其实中考体育不必特意去花时间，我们初一初二乃至初三上学期都没有正经上过体育课，下半学期的时候学校又因为很多原因放假，正经体育上得比较少嗯。

如果你们有800的话，每天下午跑两圈（我们赛道是400的~），只求能不间断地跑完。大概提前两个星期每天不间断地练就差不多。

如果有跳远的话，经常压压腿做些训练腿部肌肉的运动（单脚跳也可以）

如果有座位体前屈（是这么说的么？）的话，经常压压也就差不多了。

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