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提升实心球成绩，有什么好方法

作者：职业培训 时间： 2025-01-13 02:42:35 阅读：271

双手头上前掷实心球，一定要把技术动作的解释看懂，这是基础。练习方法找适当长的皮筋固定在一点，双手分持皮筋两端，做掷实心球的动作。加强腰腹力量。这个项目是测试力量的，合理加强力量练习

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