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吃鱼有什么好处或坏处

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 23:00:25 阅读：287

吃鱼一般是有一定的好处或坏处，但也需要注意合理的使用，这样才有利于人体健康，避免一些坏处情况的发生。

1、吃鱼好处：鱼中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的蛋白质成分，同时含有多种微量元素和氨基酸成分，这样可以起到补充身体所需营养的效果，也可以提高身体抵抗力和免疫力，对人体健康是比较有利的。

2、吃鱼的坏处：吃鱼也有一定的坏处，主要是由于如果本身对海鲜食品过敏的情况时，盲目的吃鱼就有可能会诱发过敏情况的发生，另外如果大量的吃鱼，就有可能由于属于高蛋白食物的原因，而引起消化不良情况的出现，因此需要注意合理食用。

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文章来源：天狐定制

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