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什么保健品适合学生吃抗疲劳

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 22:51:38 阅读：911

初三的学生，面临中考，学习压力大，注意休息。除外，跟上营养很关键，每天保证一杯牛奶，补充体力；再用点健脑益智的补品，如；桂圆、核桃等。桂圆，早中晚各三个，三天隔一天；或者每天6个，每次3个。核桃，每天一个，饭后吃。这两种都是健脑补肾的。建议平时要加强运动锻炼，增强体质，多吃富含蛋白质，钙，铁，锌和各种维生素类的食物如：牛奶，鸡蛋，核桃，动物内脏，鱼虾，大枣，蜂蜜，银耳，葡萄，香蕉，苹果等。少喝浓茶，咖啡，少吃油腻，油炸类食物。

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