每个人的记忆力最佳时刻都不相同，但通常大脑在一天中的活动模式有一定的规律。上午8点左右，大脑最善于严谨、周密的思考；下午3点时，思考能力最为敏捷；而晚上8点则是记忆力最强的时候。推理能力则在白天的12小时内逐渐减弱。了解这些规律有助于合理安排时间。

早晨刚起床时，人的想象力较为丰富，是个捕捉灵感、构思工作的绝佳时机。这时可以兼读语文和背诵英语单词。由于早晨空气新鲜，适合作一些体育锻炼。上午可以做一些需要严谨思考的工作，如上课认真听讲并做好笔记。下午则可快速完成当天的笔头作业。

中午、傍晚的空隙时间，适合安排一些轻松的事务性工作，比如阅读报纸、收集写作素材、散步或休息。对于学生而言，一天可以分为四个阶段，每个阶段都有不同的用途和学习效果。早晨，记忆力最佳，可以安排背诵英语单词和课文。

午饭后，如果有较长时间的休息，饭后稍事休息即可开始做作业。下午放学回家到晚饭前，这段时间可以抓紧时间完成作业。晚饭后至临睡前，这段时间可以先进行预习和复习，做一些家庭作业或阅读参考书。

从一生的角度看，儿童的记忆力是人生中最好的时期。从出生开始，人的记忆力逐渐成长，如果在此阶段进行训练，可以显著提高记忆力。有的孩子甚至能够过目不忘。

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文章来源：天狐定制

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