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强调以“动”为主的中国古代养生体育类型的是什么术

作者：职业培训 时间： 2025-01-16 20:03:58 阅读：394

1. 中国古代养生体育中，特别注重以“动”为主的两种术：太极拳和气功。

2. 太极拳：这种内家拳术以柔和的动作和呼吸控制为核心，通过缓慢而流畅的招式，提升身体的柔韧性、平衡力和耐力。

3. 太极拳的修炼不仅关注身体的锻炼，更强调修身养性，追求身心和谐统一。

4. 气功：作为一种修炼方法，气功通过调节呼吸和运动姿势来调和人体内外之气。

5. 气功练习中，特定的动作、呼吸和意念相结合，引导和调整体内气流，以增强身体和精神的福祉。

6. 太极拳和气功作为以“动”为主的养生体育类型，旨在通过身体活动和呼吸调节来实现气血调和、体能增强和健康提升。

7. 这两门养生艺术融合了中国古代哲学和医学理论，追求身心和谐与平衡，因此在现代仍被广泛采用，作为有效的养生和健身手段。

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