在炎热的夏季，中暑是一个普遍的健康问题。中暑的症状分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑表现为体温升高、口渴、四肢乏力、头晕，通常休息和适量饮水后可缓解。轻症中暑除了先兆症状外，还会出现皮肤灼热、面色潮红、汗流浃背、体温超过38度。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛表现为肌肉痉挛，尤其是足部和小腿肌肉；热衰竭特征为头痛、恶心、呕吐、极度口渴，可能导致晕厥和脱水；热射病是最严重的中暑类型，可能出现抽搐、昏迷、高热、无汗，患者可能有生命危险。

如何判断是否中暑？肌肉痉挛、多汗、无力、头晕、低血压和心律失常都是中暑的早期迹象。若出现这些症状，应及时测量血压并寻求医疗帮助。

夏季解暑推荐两款汤品：南瓜绿豆汤和冰糖雪梨炖银耳。南瓜绿豆汤有助于清热解毒，而冰糖雪梨炖银耳则可滋阴润肺。这两款汤品适合夏季食用，有助于预防中暑。

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文章来源：天狐定制

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