氟骨病的预防和护理主要侧重于预防措施。首要的是在高氟区域，采取改水和大气污染控制策略，特别是针对饮水含氟量过高的问题。通过改饮低氟水源，如深井水、自来水、雨水或雪水，可以有效地防止氟骨症的发生。这些水源的氟化物含量较低，有助于减少人体氟的摄入。

尽管已经减少了氟的摄入，人体的肾脏仍具有强大的排氟能力。当血液中的氟水平下降时，骨骼和牙齿中过量的氟会逐渐释放到血液中，通过肾脏排出体外。这一过程有助于缓解氟骨症患者的症状和体征，表明通过控制饮水氟含量来防治氟骨症是切实可行的策略。

因此，对于生活在高氟地区的居民，避免饮用高氟水至关重要。定期监测水质，确保所使用的水源氟含量在安全范围内，是保障健康的重要步骤。通过这些预防措施，可以有效地减少氟骨症的风险，保护居民的骨骼健康。

扩展资料

氟中毒是一种在我国分布较为广泛的地方病。它在淮河、秦岭、昆仑山一线以北地区以及南方的云南、贵州、四川、湖南、湖北等地区都有不同程度的存在。

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文章来源：天狐定制

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