职场人的压力主要源于四个方面:
第一,工作负荷,比如KPI业绩指标;
第二,人际关系,职场中上下级关系的处理,与同事相处等等;
第三,职业发展、职业晋升带来的压力;
第四,环境的压力,通常是物理环境和人文环境。物理环境,比如:封闭的生产线、CBD高楼林立的办公楼群等;人文环境,比如:不同的企业文化、加班文化等等,这些都会给我们带来压力。
在职场中,我们遇到比较多的情况是,职场压力大的人群通常不会告诉你:“我最近压力大了”。而是表现为最近睡眠不好,工作效率突然降低了,每天下午就精神不足,还有心悸、出汗等躯体不适等症状,或者最近频繁跟上司争吵,或跟下属有沟通障碍等。总之,压力都会具化为身体上的各种不适或沟通问题。
而且,当我们问到:“你最近是不是感觉压力大了?”,真正压力大的职场人,多数会否定。越是优秀的职场精英,越是不能直面自己的压力。当你面对职场压力时,学会做好以下几点,一定可以变压力为动力,消压力于无形。精神超越——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。
卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一就是 要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来,就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
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文章来源:天狐定制
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