人为什么会做梦？这个问题几乎人人都知道答案，梦发生在睡眠过程中。奥地利精神病学者弗洛伊德指出，梦是睡眠的一部分，现代科学研究证明了这一点。睡眠被分为两种状态：正相睡眠与异相睡眠。正相睡眠中，眼球不动；异相睡眠时，眼球快速运动，也是梦境发生的阶段。在异相睡眠中唤醒后，约90%-95%的人都能回忆起梦境，这被称为有梦睡眠。

有梦睡眠与无梦睡眠共同构成了整个睡眠过程。梦在人们的睡眠中占据大约五分之一的时间，是睡眠中的一项重要活动。人一生中三分之一的时间用于睡眠，若活到70岁，则大约有27年用于睡眠。在这27年中，至少有五六年用于做梦。看似浪费时间的做梦，其实对健康有益。

做梦有助于大脑的恢复和加强。在熟睡时，脑细胞活动极为活跃，蛋白质合成和更新达到高峰。迅速流动的血液为大脑带来氧气和养分，同时将废物带走，为新的一天做好准备。梦还能给人带来愉快的记忆，锻炼大脑功能。日本山梨大学发现，适当地做梦能延年益寿。

梦还能传递疾病的早期信号。恶梦是癌症等疾病的早期预警，反复出现的恶梦可能预示病变部位、性质和程度。有梦睡眠还能延长人的寿命。据研究表明，婴幼儿的有梦睡眠比例较高，而老年人则大大减少。若增加有梦睡眠时间，可能延长寿命。

梦对人的创造性思维有积极影响。弗洛伊德指出，梦不仅复制记忆，还能激发创新。门捷列夫在梦中看到了元素周期表，凯库勒在梦中解决了苯的结构问题，弗来明梦中发现了青霉素，爱迪生梦中发明了电灯泡，南梦中完成了广州白天鹅宾馆的构思。许多人通过做梦找到问题的答案或增强记忆力。

梦有助于稳定人们的精神状态。剥夺有梦睡眠会导致精神失常。在有梦睡眠和无梦睡眠之间反复剥夺，会引发精神问题。有梦睡眠对人的精神状态有稳定作用。

梦在睡眠中的积极作用远不止于此。没有梦的睡眠生活会变得单调、无聊。梦是诗人创作的源泉，是科学家探索的乐园。梦使生活充满幻想，激发创造力，使人生更加丰富多彩。

本文地址： http://www.goggeous.com/20250105/1/1188420

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。