制定计划，坚持每天都积累，多反复记忆。

根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线，我们知道遗忘在学习之后立即开始，而且最初的遗忘速度是最快的。刚记忆完的内容，20分钟后，就剩下原来的58.2%，1天之后就剩下原来的33.7%，一周后只剩13%。

所以及时的复习要比记忆新的内容重要的多。由于遗忘的速度不均衡，所以复习的周期也不是均匀分布的。艾宾浩斯帮我们确定了八个记忆周期：5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天。

如何将艾宾浩斯的8个记忆周期应用到记忆英语单词上呢？以《雅思词汇红宝书》为例，包括约3500个单词和词组，一共35个word list。初记单词时只需要记忆单词的长相，还有它的第一个意思（初记单词不需要记忆一词多义）。这个时候学生需要了解一些单词的记忆法，比如词根加词缀，联想记忆法，谐音法（ponderous这个单词的发音听起来像“胖的要死”，单词的意思是“笨重的”），总之越形象越有利于记忆。

记忆每个word list也应该有科学的时间划分（每个word list按12页，每页10个单词计算）：背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）；按这个方法背完1~6页（大约30分钟），回到第一页开始复习（两三分钟）；按这样的方法背完7~12页，一个word list结束。相当于每个word list被分为12个小单元，每个小单元是一个复习系统，每6个小单元组成一个大单元。记忆一个word list一共需要一小时左右的时间。复习一个word list需要20分钟左右。当天的word list最好在中午之前完成，大约12小时之后（睡觉前）复习当天所背的word list。在其后的1,2,4,7,15天分别复习当日所背的word list。

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文章来源：天狐定制

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