1、早餐：在新西兰，早餐通常是在家中享用，常见的食物包括水果和坚果麦片、谷物粥、麦片饼以及涂抹黄油和果酱的吐司。新西兰人偏好用冰牛奶搭配这些食物，而不是热牛奶。主食多为面包，搭配果酱、蜂蜜、牛奶、咖啡和茶，有时还会加上煎鱼块和营养棒。

2、午餐：三明治是新西兰人午餐中的常见选择，口味多样，如火腿、鸡肉、鸡蛋等。如果时间允许，人们也会去咖啡店享用一杯咖啡。

3、晚餐：新西兰人的晚餐相对简单，通常包括一份肉类和一份蔬菜。在正式晚餐之前，他们可能会吃一些小吃，如饼干搭配各种奶酪和调味酱。晚餐后，甜品如冰淇淋、水果和蛋糕可能是他们的选择。夏季的晚餐可能是烤香肠、牛排或鸡肉，搭配一盘蔬菜沙拉。肉类通常是用烤箱烤制，蔬菜或是生沙拉，或是煮熟。餐桌上通常会准备盐和胡椒粉，因为烹饪时通常不添加油盐，由食客自行调味。

4、新西兰的饮食受到欧洲的影响，常见的蔬菜有胡萝卜、豌豆、四季豆、土豆、红薯、南瓜、西兰花、花椰菜、大白菜、生菜、西红柿、黄瓜和菠菜等。

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文章来源：天狐定制

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