在体育特长生的高中阶段，课程设置涵盖了身体素质和专项素质两大方面。身体素质项目考试占总成绩的60%，主要包括100米短跑、800米长跑、立定跳远和原地向前掷实心球四项。这些测试旨在全面评估考生的身体条件和运动能力。

此外，考生还需从11个专项素质项目中挑选一项进行考试，这些项目包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、武术、游泳和田径。游泳项目又细分为蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四种不同的100米比赛，而田径项目则包含200米、400米、1500米、110米跨栏、100米跨栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼和标枪。

这些专项素质项目不仅考察了考生在各自领域的专业技能，也展示了他们在不同运动项目中的多样性和灵活性。通过这样的课程设置，体育特长生能够在保持身体素质的同时，深化自己的运动专长。

为了达到最佳的考试效果，考生们需要根据自身的兴趣和优势选择合适的专项项目，并且在日常训练中注重身体素质的全面提升。只有这样，才能在考试中取得优异的成绩，为自己的未来铺平道路。

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文章来源：天狐定制

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