跆拳道是一项具有深厚文化底蕴的韩国传统体育项目，它集健身、自卫和观赏性于一体，是奥运会的正式比赛项目之一。跆拳道强调的是身心的修养，道德教育被放在首位，其次才是技术训练。

跆拳道比赛不仅是对技术的较量，也是对运动员精神风貌的展现。在比赛中，运动员身着特制的道服，头戴护具面罩，保护自身安全的同时，通过脚踢和直拳攻击对手的合法部位。

**比赛规则**

跆拳道比赛通常分为三个回合，每回合两分钟，中间休息一分钟。比赛分为两个对抗方，分别身着蓝色和红色道服，通过裁判指令“准备”（Joon-bi）和“开始”（Shi-jak）来启动比赛。

在比赛中，运动员可以攻击对手的头部和躯干部位，但攻击方式和对部位的要求严格遵守规则。合理的得分攻击需用正确的手部姿势（紧握的拳头的食指和中指的前部）或脚踝关节以下的部位进行。每个合理的攻击如果被至少两位裁判认定，就能得到分数。

犯规在跆拳道比赛中是被严格禁止的，包括禁止抓握、搂抱、推挤对手，转身背向对方逃避，故意倒地，用膝攻击，用腿踢击对方裆部，以及用手打击对方头部等。犯规会受到罚分的惩罚，严重犯规可能导致运动员直接失去比赛资格。

**得分方式**

跆拳道比赛的得分主要基于运动员的攻击效果和技术执行的准确性。在躯干部位（髋骨以上至锁骨以下）和头部（耳朵前方）是允许攻击的部位。运动员通过有效的技术动作击败对手时，可以得到1分。比赛最终结果是根据三个回合的累计得分来决定的。

跆拳道以其独特的品势（套路练习）和竞技（实战对抗）形式，展现了韩国传统体育项目的魅力和运动员的精神风貌。通过这项运动，不仅可以培养人的意志、速度和力量，还能增进身体的协调性和耐力。

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文章来源：天狐定制

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