1、自立自强

　　正确认识自己，愉快地接纳自己，适度控制自己，不断完善自己，努力塑造自己具有健全统一的人格。

　　2、主动交往

　　和谐的人际关系是心理健康的重要保障之一，培养自己对人的亲和力，广交朋友，善于敞开心扉。遇到心理问题，不讳疾忌医，主动求助。

　　3、乐观自信

　　正确对待失败，培养耐挫折能力，了解环境的复杂多变，学会心理的自我调适，以自变应万变。

　　4、树立理想

　　观察世界，思考未来，积极进行自我设计，可获取学习进取的动力，培养健康的竞争心理。

　　5、劳逸结合

　　学习生活安排有序，讲究学习效率，睡足睡好，睡眠良好者其大脑兴奋抑制规律协调，不易于疲劳，可减少紧张焦虑，要向时间要效率，不向睡眠要时间。

　　6、多听音乐，加强艺术修养

　　音乐有健脑作用。通过开发大脑潜能，调整左右脑功能并使之趋于平衡而收到益智效果。节奏舒缓、旋律优美的乐曲效果最佳。

　　7、经常运动

　　可锻炼意志品质，令人身手矫健，形成快速反应的能力，提高大脑的兴奋水平，得到积极的休息。

　　8、勤用双手

　　心灵与手巧之间，存在着辩证的关系，人的聪明在手指尖上。经常锻炼动手能力，可显著强化脑功能，比死记硬背者更能增强记忆。常做动手操作的游戏与课外活动有益健康。

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文章来源：天狐定制

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