运动健身与健康选修课通常包括以下内容：

1. **运动健身知识**：这门课会教授学生关于运动健身的基本原理和技巧，包括运动对于身体的影响、运动与健康的关系、运动生理学、运动医学等相关的知识。

2. **健康生活**：这门课程通常会涵盖如何通过改变生活方式来改善健康状况，例如合理的饮食、充足的睡眠、减少压力等。

3. **运动评估与计划**：学生将学习如何对自己的身体状况进行评估，并根据评估结果制定适合自己的运动计划。

4. **运动安全与防护**：这门课程会教授关于运动安全的注意事项，例如如何避免运动伤害、如何处理常见的运动伤害等。

5. **特殊身体状况的运动适应**：对于有特殊身体状况的学生，例如残障、部分身体异常、特型和病、残、弱等，这门课程将教授如何适应各种运动方式，以达到健身的目的。

具体内容可能会因学校和教师的不同而有所差异。总体来说，这门课程的目标是通过运动和健康的生活方式来改善学生的生活质量，并帮助学生们建立起积极健康的生活态度。

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文章来源：天狐定制

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