首先 听力要考到29+，绝对不是把TPO刷了就可以搞定的，我见过没怎么刷题次次高分的，也见过参加很多次考试，月月刷分，次次听力分数逃不过22分魔咒的。问题出在哪？

问题在于 一般选手 把托福当考试，像高中那样不断刷题，以为通过刷题，不断翻炒TPO，就可以找到通往托福听力高分的钥匙，但是每当你进入考场，播放出听力的那一刻，你发现又是新话题，甚至出现英音，亦或考场出现一些小动静，有东西掉落，老师走动，一下子心理防线就崩塌了，当听力没有发挥好，后面的口语和写作也会受到影响。

高手会怎么做呢？

高手则把托福当作能力培养，不断刷新自己的能力，去考托福只是去检测自己能力有没有过关。所以 托福备考 要以能力培养为主，刷题为辅，能力培养在先，刷题在后。当你有了能力，不管什么题材，什么语速，周围环境如何，其实你都可以听懂，听懂了你就会做题，并且信心满满。

那么针对托福听力，该如何培养能力呢？

首先是选材！托福听力的语速中等偏上，题材多为社科类，比如生物，物理，历史，人文等等。 那么平时练习的材料最好与此相关，一来练习能力，而来积累相关背景，一石二鸟。我推荐你做SSS科学六十秒，每个音频1分钟左右，语速和难度高于托福，能听懂sss，托福都是小儿科了。

接下来说下方法！我是把sss用来做精听听抄练习的，我大概坚持了100篇sss的听抄，之后每次考托福听力都极为轻松，听力也成为我答的最舒服最有信心的一门，conversation我不记笔记，lecture会记下一些框架结构以及一些重要细节，比如因果逻辑，对比逻辑，但是前提是你要能够轻松听懂。

下面是我用英语听抄软件做的sss听抄截图，关于罗马希腊文化的。做听抄，我建议你使用听抄软件在电脑上做，这样不仅练了听力，同时可以练习拼写和打字速度，为写作做了铺垫。就这样不断听，认真听，时间长了听托福自然就觉得语速有些慢了，你能hold住了。

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文章来源：天狐定制

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