1. 环境布置：首先，为孩子提供一个温馨舒适的学习和生活环境至关重要。确保房间内光线充足、通风良好，以创造一个有利于学习的空间。

2. 营养均衡：关注孩子的饮食健康，注重营养均衡。应多提供水果和富含脑营养的坚果，以支持孩子的健康发展。

3. 榜样作用：在孩子学习时，家长应避免观看电视或使用手机。重要的是，家长要通过自身行为为孩子树立榜样，如果希望孩子远离这些诱惑，家长首先应以身作则。

4. 沟通与观察：平时要密切观察孩子的情绪变化。如果发现孩子连续几天情绪低落，应及时开展交流，了解孩子是否在学习上遇到困难或面临其他问题，并尽力帮助孩子解决。

5. 专注学习：确保孩子在学习时不受干扰至关重要。如果家长进入孩子的房间而孩子要求离开，可能是因为孩子在做一些与学习无关的事情，如使用手机或阅读课外书籍。在这种情况下，家长应提供只能接打电话而不能上网的手机，并对于发现的课外书籍进行适当的处理。

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文章来源：天狐定制

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