文字和语言表达都是我们最好的输出方式。

你有没有经历过这样的一个时间段， 忙活了一周，写运营周报月报的时候却不知道怎么写； 看了很多本书， 但是随着时间的推移，书里的干货你基本记不清了； 开会或者是上课的时候笔记记得零零落落， 事后只能靠自己的记忆办事。

如果你想尝试改变，或者你想提高你学习工作的效率的话， 你就得学会如何记笔记。 我们先来看一个 小实验 ，体会下记笔记的好处。

美国心理学家巴纳特在1981年做了一个实验，研究了做笔记与不做笔记对听课学习的影响。把学生分成三组，每组以不同的方式进行学习：

甲组为做笔记组， 要求他们一边听课，一边摘出要点； 乙组为看笔记组， 他们在听课的同时，能看到已列好的要点，但自己不动手写； 丙组为无笔记组， 他们只是单纯听讲，既不动手写，也看不到有关的要点。学习之后，对所有学生进行回忆测验，检查对文章的记忆效果。

实验结果表明：在听课的同时， 自己动手写摘要组的学习成绩最好； 在听课的同时看摘要，但自己不动手组的学习成绩次之； 单纯听讲而不做笔记，学习成绩最差。

实验后人们总结了记笔记的 三个好处：

①记笔记有助于 指引并稳定学生的注意力 。要想在听课的同时记好笔记，必须要跟上老师的讲课思路，把注意力集中到学习的内容上来。

②记笔记 有助于对学习内容的理解。

③记笔记 有助于对所学知识的复习和记忆 。

你之前所有的问题都可以用康奈尔笔记法（又称5R笔记法）一步解决， 来看看什么是康奈尔笔记法。

文字版-5R记录法：

1.记录（Record） 在听讲或阅读过程中，在主栏（将笔记本的一页分为左小右大两部分，右侧为主栏，左侧为副栏）内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。

2.简化（Reduce） 下课以后，尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括（简化）在回忆栏，即副栏。

3.背诵（Recite） 把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。

4.思考（Reflect） 将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目。并随时归档。

5.复习（Review） 每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。

解决秘籍

首先要先明白一点，学生时代记笔记只是为了学而做笔记，而工作中呢，我们是 为了忘记而做笔记 ，把它记录下来，然后暂时的忘记。因为我们精力有限， 忘记是为了我们能更好的完成当前手头的工作。 如果同时被多件事情打扰的话，我们完成事情的效率将非常低。

比如我们在开会时，如果你的脑海中突然闪过一个绝妙的想法， 你最好的选择是用最快的方式记录下来，然后把它忘记掉，集中精力于当前的开会， 等开会结束后，有空再去想刚才的那个想法。如果你开会的时候考虑着这个想法，那么你的大脑就要开始同时处理两件事，开会和想法，而且这两件事，只能够二选一。你开会的时候也就心不在焉，时间白白浪费了。

康奈尔笔记法的巧妙运用： 看书的时候（RIA便签读书法与5R笔记法相结合） 在2处记录你在书中看到的某段精彩内容，在1处写对书的这段话让你想到生活中你哪些做得不好的地方，并且在3处，写自己的领悟，感悟，以后想怎么去改变的自身的这个缺点。

写运营周报月报的时候 ，每天每周每月每年的个人总结的时候，都可以这样写。在2处写自己的今天/本周/本月都做了哪几件事情，1处写关键所做的事情中最关键的是哪几件。在3处写今后我应该怎么做得更好。

那么我们怎么完成 会议记录 ，第一步，在白纸上面画出简单的座位席，第二步，用 录音笔 全程录开会音频，第三步，用 四色笔， 分别用 不同颜色 记录每个人开会中发言的要点（大概记个 要点 就可以了，因为你全程用了录音笔）。

速记的字母和符号

＝等于(equal)    e.g.举例(for example)    ≈大约(about)    i.e.即是(that is)    →结果(result)    esp.尤其(especially)    ←原因(reason)    p.s.附注(Postscript)    ↑增加(increase)    ef 比较(compare)    ↓减少(reduce)    NB 注意(NoteBene)    ＋并且(plus)    ＆和(and)    ＊重点(keypoint)    Q 问题(question)    ＞大于(more)      A答案(answer)    ＜小于(less)    etc.等等(etcetera)    变成(become)    pf 证明（proof)    VS.对抗(versus)    ~大概(approximately)

最后的提醒：

在学习中， 我们不能盲目的记录，盲目的记录是一种缺乏思考机械式的重复劳动，只是看起来很用功，实则是缺乏给自己一个深入思考问题的时间，看起来很努力，实则很没多大价值。成为了笔记的奴隶，而不是笔记的主人。 但是也不能什么笔记都不做，结果怎么样你回头看看这篇推文的实验就知道了。

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文章来源：天狐定制

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