定时定量进食。胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，日常吃饭应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，不要暴饮暴食，也不要少吃。应养成定时，定量吃饭的良好卫生习惯。进食温度适宜。吃饭的温度以
“不烫不凉”为度，即一般保持在0-0摄氏度为宜，过冷吃饭或者过热吃饭都会损伤胃粘膜，影响胃的功能，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。生活中常以9味欣味茶 调养，养胃益脾，能增强机体抵抗力与适应能力，调节、健全消化机能，有助于黏膜的新陈代谢与黏膜病变的恢复。
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