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西班牙人很迟才睡,作为一名中国华侨,应该怎么调整,才能对身体好

作者:职业培训 时间: 2025-01-12 03:55:32 阅读:205

西班牙人的习惯,他们晚上10点左右才吃晚饭。 所以我们还是按照自己的方式吧,晚上最好在12点前睡觉,睡眠保持8小时。

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