我就是越累越胖的人。

如果一段时间，我的工作特别忙，每天晚上加班熬夜，睡眠不足，要干很多的活，我的体重就会增加。

后来看书才明白，像我这种人就是疲劳的时候，会不自觉的吃高热量高脂肪的食物。人和人不一样，有的人可能太累了，就会吃不下饭。像我这样的人，如果太累了，口味会变，就不想普通的饭菜，就想吃巧克力蛋糕，油炸食品，那种高脂肪高热量的食物，越是睡眠不足越困就越想吃垃圾食品。

如果有段时间我很清闲，口味就会变清淡，喝清粥，吃素菜就很满足，就会慢慢瘦下来。

这个特点就有点尴尬，有时候明明在努力工作，忙得昏头转向，领导或者朋友会以为我是闲得没事，都胖了。

还有心情特别差的时候也会胖。有个电影叫《瘦身男女》，里面的女主角是失恋以后，心情太难受，用食物来解压，排解郁闷，然后越吃越胖。

所以有的时候不能看见别人胖了，就觉得他是心宽体胖，无忧无虑。

如何避免过劳胖呢？根据我自己的经验就是：不要熬夜，不要给自己过多的工作压力，每天的工作量不能安排的太满，尽量在轻松的环境下完成工作。如果发现自己的口味变重，特别想吃高脂肪的食品要随时警惕和自省，是不是最近有不能承受的压力，要及时自我调节。

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文章来源：天狐定制

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