我觉得这个问题应该分开来说，西方人会长得又高又壮，一方面应该是有基因方面的因素，所谓的人种差别，还有一方面，应该就要归结于饮食和运动习惯。因为西方人的健身习惯是很普遍的，这一点毋庸置疑，再加上本身的饮食习惯，西式的饮食更多偏重高蛋白，加上健身运动，自然体格就会比较壮实。

我们要知道哈，西方人并不都是又高又壮的啊。西方人里面也有很多大胖子。这个也是跟西式饮食有关，西式饮食里面，也有高糖高油高盐的垃圾食品。所以西方人基本分两个极端，一种天天生活在垃圾食品的海洋中遨游，恨不得自己都是糖变成的。那确实跟大部分中国中年男性的身材差不多，甚至更胖。 但，另外一些极端的西方男士男士极度注意自己的身材和身体健康。总有一群人不分年龄天天跑步去健身房。

除了坚持运动健身，还有一点非常关键的是，配合健身的同时，还非常注意地饮食，日常饮食以高蛋白低油脂低糖分为主，不吃任何油炸食品和甜品，喝饮料都喝的是代糖饮料，天天蛋白粉加蔬菜沙拉，牛奶当水喝，甚至为了身材服用睾酮等等。这就是为什么很多西方男士又高又壮的最主要原因。

人种问题是一方面原因，基因和骨架确实也会有一些影响，但是身材更主要的还是附着于骨架上的肌肉不是吗，光是个骨架可能能闲的高，但不会壮啊。肌肉是只跟饮食和锻炼相关的。即使有人所谓的先天不足，也可以通过后天的锻炼变成型男。

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文章来源：天狐定制

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