一、和自己保持沟通

木心有句话我很喜欢：遇事多与自己商量。

我们要保持与心灵的畅通，要正视自己真正的想法。我们经过教育学会自律、崇尚道德、培养审美、提升能力。但是请不要把所有的选择权交给他人。我喜欢什么、讨厌什么、恐惧什么、向往什么，你真的清楚吗？我在举一个生活中的场景，和朋友吃饭，有的人总会说随便、什么都行、无所谓。这类人通常都不愿意告诉别人自己的喜好、甚至是真的不了解自己到底有什么需求。他们会感觉有需求是错误的。

我想告诉每个人，你没有错。

请多察觉自己。剥开一层又一层的壳，找到心中真挚热爱的东西，找到真实情感

二、情绪激发

接着第一点说。

有了热爱才会有厌恶，才会有愤怒、悲伤、悲悯等等情绪。这才是我们感情调动的起点。我喜欢喝咖啡、我讨厌人多的地方、我愤怒于世界的不公平。这些都是我的情绪力量，它们让我有表达的欲望，支撑着我的情绪调动。

读一篇爱国的文章，不能仅仅喊口号。你要具象到每一个你热爱的细节，如果没有祖国，你热爱的家人会没有尊严的活着，你再也看不到街上悠闲溜达的老大爷，你再也买不到自己特别爱吃的鸡蛋饼，再也没有机会晚上睡前悠闲躺在床上刷知乎。当你能够想象到这些热爱的东西被剥夺的时候，你的恐惧、你的愤怒、你的依恋会驱使着你产生对祖国强大的渴望。而这个情绪才是真实的。

再说个生活中的场景。吵架。当对方说错经典国骂“cnm”的时候，你会感觉到自己所爱被侮辱，所以会激发起愤怒情绪。这个愤怒情绪会让你下面回敬的语气带有绝对多的攻击性，继而让对方也感受到自尊被侵犯。而不单单是吵架，其他时候和他人交谈也存在这情绪激发。好友间的聊天打屁，亲人间的嘘寒问暖，师长对自己的关心照顾，这些都是情绪传递的结果。调动起情绪，你才能让你说话动人。

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文章来源：天狐定制

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