唱歌是很多人喜欢做的一件娱乐活动，通过歌声可以使自己快乐，可以使自己心里更加的宁静和安静。但是对有一些人来讲，自己在私下唱歌的时候很放得开，唱得很好，但是要上舞台去面对一些面陌生的观众唱歌，就变得非常紧张。如果出现这种现象的话，可以从以下几个方面来解决。

最主要的就是克服自己的恐惧心理。很多人上台紧张，很主要的或者是有很大一方面的原因，就是心里非常的紧张。心里对于自己即将上台是有不安全的感觉，一上台就使自己非常的恐惧，非常的不自在。所以，因为有了这种心理的恐惧，那么就会使自己变得非常的焦虑，在台上就非常的紧张，然后就可能会出现忘词、跑调、出不出话等等情况。所以说上台唱歌一定要克服自己的恐惧心理。想要克服自己的恐惧心理，可以做以下的事情，就是一定在上台之前可以呃静默几分钟或者是常深呼吸。在上台唱歌之前，自己可以找一个安静的地方，一个人呆一呆闭上眼睛，然后给自己心里上的动力，默念一定要加油、一定要加油这样的话语，使自己更加的坚强，同时也可以深呼吸，做深呼吸对于自己来说是一个非常好的方法，通过深呼吸可以使自己变得更加安静，自己的精神变得更加振作。除了以上几种方法呢，我觉得还是要多练习，要通过各种机会上台进行演出。其实不管做什么事情都是一种经验的积累，如果自己的经验多了，那么自己就可能会运用的非常的自如，所以说对于上台紧张这件事情，一定要上台多演出，多与陌生人沟通，这样才可以很好的解决和克服自己的心理障碍。

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文章来源：天狐定制

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