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练舞有讲究！不同年龄段的有哪些注意事项

作者：职业培训 时间： 2025-01-26 05:18:20 阅读：801

练舞有讲究！不同年龄段的有哪些注意事项

4岁以下

骼韧带处于不成熟时期，应当注重兴趣的培养与动律的训

练，达到四肢协调，培养节奏感

4-7岁

以动律训练为主，另外可适当加入一些简单的软开度训练，但应当恰如其分，不可操之过急

7-12岁

孩子应在软开度方面有更多要求，但由于生理条件逐渐成

熟，训练要遵循适度原则，在孩子承受范围内，不要造成

对身体的伤害，也不提倡力量型的控制训练。同时，这个

时期的孩子心理也逐渐成熟，对于一些情感和美感都有了

相当的认识，因此要让他们多接触各种风格的舞蹈

12-15岁

身体条件已经基本成熟，应当进行一些控制力训练，如腿

的控制、腰的控制及各种较高难度的跳跃和技巧训练，同

时还应具有相当的表现力

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