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打羽毛球主要能锻炼哪些肌肉

作者：职业培训 时间： 2025-01-26 01:27:33 阅读：937

打羽毛球全是都能锻炼，主要能锻炼大臂、前臂、手腕、手指的力量，还有就是腿上力量.如果天天打一小时，三个月就有效果了。还有很好的减肥效果。

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