这种情况多数是对台词本不熟悉，经验少，平时不怎么拍摄视频的人，突然站在镜头前要录视频说话，这种紧张是正常的，凡事总要有个过程，有时间多看看别人的优秀作品，学习别人在镜头前的整体表情、姿势和肢体语言等。幼儿走路也从模仿开始，不管做什么，不会就去模仿，学习，从实践中找答案！

平时可以试着参加一些演出活动来提升自己，刚开始可以是大合唱、组合演讲等群体活动，后面慢慢尝试自己单独演讲，唱歌。上台或镜头面前如果紧张了，就做做深呼吸，不要与前排的人对视，可以往最后一排看，尽可能把注意力集中在你的表演上，适当放慢语速，边说边回忆，慢慢你就不会紧张了。

要是遇到一些比较重要的视频录制，实在紧张，担心台词稿太长记不住的，可以用黑狐提词在线提示台词稿，提高视频制作效率，减少后期对视频的二次修改，不过能自己记住最好，锻炼自己，提升记忆力和遇到紧急情况的临时解决方法。

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文章来源：天狐定制

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